A videóban megmutatom, hogyan készítek egészséges mindenmentes palacsintát. Úgy alakítottam ki a receptet, hogy a palacsintákat bárki ehesse, ezért a recept vegán (ha édesítőnek nem mézet használsz), laktózmentes, gluténmentes és cukormentes is. Javaslom, hogy próbáljátok ki, mert ezek a mindentől is mentes palacsinták nem csak, hogy finomak lettek, de rendelkeznek a hagyományos palacsinta tulajdonságaival, mert könnyen hajtogathatóak, tekerhetőek és vékonyra süthetőek is.
A recept: gluténmentes, tejmentes (laktózmentes), tojásmentes, finomított cukormentes, ha a mézet kicseréled akkor meg vegán is.
Hozzávalók:
– 80g zabpehelyliszt (gluténmentes, ha számít) – 50g hajdinaliszt – 40g őrölt lenmag – 40g keményítő (én kukoricát használtam) – csipet só – 640g víz vagy növényi tej – 1-2ek méz vagy más édesítő (opcionális, de édes palacsintákhoz nagyon jó)
Elkészítés (a videóban részletesen bemutatom):
Összemérem a száraz alapanyagokat majd alaposan elkeverem őket.
Hozzáadom a folyadékot, illetve a mézet (használj agávé vagy juharszirupot vegán palacsintához) majd alaposan elkeverem a tésztát (lehet turmixgépben is csinálni).
Pár percig állni hagyom a tésztát, majd enyhén kiolajozott tapadásmentes serpenyőben közepes-magas lángon kisütöm őket (amikor az alja megsült, megfordítom a palacsintát).
Tetszés szerint töltheted, ízesítheted, a videóban megmutatom az én kedvenc ízkombinációimat.